هي تمارين رقاة الكتف حلًا ناجحة للتخفيف من مشاكل العضلات المحيطة بالكتف تصلب العضلات. يمكنها بـ استعادة مدى المرونة تهدئة التأثير بالألم . عادةً ما التعامل مع ألم الأوتار . علاج الرقبة والرقب�